Le printemps de la vie : l’épigénétique

Le 16 mars

Dans les articles précédents nous avons passé en revue ce qui est à l’origine de la neuroplasticité dont le fonctionnement des neurones et les émotions du cœur, mais il est aussi important de s’arrêter sur ce phénomène extraordinaire qu’est l’épigénétique. Ce terme décrit le fait que l’expression de notre code génétique est sans cesse revue au gré de nos expériences. Cela est vrai autant pour les enfants que pour les adultes.

La citation du jour :

 « Si l’on imagine que les gènes sont les danseurs et le noyau de la cellule la scène, on peut dire que l’épigénétique est la chorégraphie. Les gènes peuvent alors interpréter « Le lac des cygnes » dans les cellules hépatiques, « La belle au bois dormant » dans les cellules nerveuses et peut-être même « L’oiseau de feu» dans les cellules musculaires.»

Geneviève Almouzni

Quelle est la différence entre la génétique et l’épigénétique ?

Thomas Jenuwein, Directeur de l’Institut Max Planck de Freiburg, illustre élégamment ce phénomène de la façon suivante :

« On peut sans doute comparer la distinction entre la génétique et l’épigénétique, à la différence entre lécriture dun livre et sa lecture. Une fois que le livre est écrit, le texte ( les gènes ou l’information stockée sous forme d’ADN) seront les mêmes dans tous les exemplaires distribués au public ».

astrid@rouen-Flickr.com

 Cependant, chaque lecteur d’un livre donné, aura une interprétation légèrement différente de l’histoire, ce qui suscitera en lui des émotions et des projections personnelles au fil des chapitres. »

Lire la suite…!

Le printemps de la vie : La mer dans la mère

Le 15 mars

La citation du jour :

La mer est un espace de rigueur et de liberté. Victor Hugo

Mais à quelle adresse habite notre petit bout de chou ?

Maral Sass-Flickr.com

La mer dans la mere

Comme nous le savons tous, sa petite maison s’appelle la matrice, alias l’utérus. Mais c’est une place spéciale, une petite maison aquatique telle qu’il n’en existe aucune autre sur la planète. C’est une sorte de bocal rempli d’eau à raz bord, mais un bocal aux parois souples, fluides comme seule l’eau peut l’être.

L’eau ! Oui, l’eau, c’est la vie !

Chacun d’entre nous y a baigné pendant les premiers mois de sa vie, nous finirions par l’oublier. A notre origine, nous sommes des poissons. Notre corps nous le rappelle tous les jours, lui qui est fait de 70% d’eau.

Comme nos amis les dauphins, nous sommes des mammifères marins, nous avons vécu dans une mer amniotique, c’est-à-dire, dans de l’eau salée, sécrétée exprès pour nous fœtus, à partir du sang maternel.

C’est le liquide amniotique 

Au fur et à mesure du déroulement de la grossesse, une partie importante de ce liquide proviendra aussi du fœtus lui-même, via sa peau, son cordon ombilical, ses poumons et ses reins. C’est une « eau précieuse » composée essentiellement d’eau et de sels minéraux, auxquels s’ajoute le glucose.

jjeff2009-Flickr.com

A partir du 5ème mois environ, le fœtus déglutit son liquide amniotique, à raison d’environ 400 ml / jour et en fin de grossesse, même plusieurs litres ! par jour.

Parallèlement, les reins deviendront fonctionnels à leur tour et le fœtus urinera dans ce liquide de manière à pouvoir éliminer ses propres toxines, issues comme chez nous tous, de son catabolisme .

Pendant ce temps, via le placenta, le liquide amniotique est constamment filtré et nettoyé par le sang de la maman pour qu’il soit toujours pur et ingérable pour le fœtus. A terme, il est renouvelé environ toutes les trois heures. C’est toute une alchimie finement étudiée par l’Univers. Magnifique !

Dans la mesure où le liquide est incompressible, il permet aussi de protéger le fœtus contre les divers coups, à-coups et autres accidents possibles qui pourraient léser ce petit corps encore si fragile.

A l’instar d’une caresse, le flux constant du liquide chaud glisse sur la peau du fœtus et lui procure des sensations agréables et bienfaisantes. Ce sont des conditions de bien-être qu’il cherchera souvent à reproduire plus tard, par l’usage fréquent de douches ou de bains.

Mais revenons à notre fœtus. L’aisance des mouvements et la sensation de  légèreté due au portage de l’eau lui feront aussi apprécier la natation, en mer ou en piscine. Le sommet du délice sera l’accès aux bains thermaux, aux Spa, jouissif retour aux sources pour ce mammifère marin.

Petite question en passant: le mot Spa est-il un acronyme de l’expression latine « Sanitas Per Aquam » signifiant « la santé par l’eau », ou vient-il de la ville belge de Spa, connue pour ses eaux thermales? 

Finalement, dans la mesure où le liquide amniotique enveloppe complètement le corps du fœtus, il fonctionne un peu comme une deuxième peau que le bébé perdra en naissant ! 

Cela représentera sa première vraie et douloureuse séparation d’avec sa mère, moment déchirant qu’il faudra entendre et comprendre, pour pouvoir lui apporter tout le réconfort dont il a besoin.

Cela pourrait aussi nous inciter à penser que la naissance en piscine serait moins traumatisante.

Family.fr

Tout cela est décrit dans mon livre

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Le printemps de la vie : L’infinie puissance du cœur

Le 14 mars

La citation du jour :

Le royaume des cieux est un état du cœur. F. Nietzsche

L’infinie puissance du coeur

Je vous disais hier que le cœur est plus qu’une simple pompe. Le Heartmath Institute a fait d’incroyables découvertes au sujet de notre cœur énergétique . Ils ont notamment mis en évidence que les émissions électro-magnétiques du cœur sont 5000 fois plus importantes que celles émises par le cerveau.

Depuis Descartes ( je pense, donc je suis), nous avions commencé à croire que c’est le cerveau qui gère tout. Mais nous nous sommes trompés de chef d’orchestre. Le grand maestro est le coeur. C’est lui qui commande le cerveau ( tout ça à la vitesse de la lumière, évidemment) . Pour aller au bout de cette allégorie, disons que le cerveau serait le premier violon.

Le Heartmath Institute a fait une autre expérience: ils voulaient objectiver les réactions émotionnelles des personnes à qui on ferait visionner des images, induisant la plus grande béatitude ou poussant aux pires terreurs. Ils pensaient que le rythme cardiaque des cobayes allait fluctuer en ralentissements ou en accélérations au vu des images. C’est bien ce qui s’est passé.

Mais avant de continuer, il faut préciser que pour éviter toute interférence télépathique avec les examinateurs,  personne n’était au courant de la séquence d’images qui seraient projetées. Cela relevait uniquement du choix aléatoire d’un ordinateur.

Aléatoire-Msieur Naïf-Flickr.com

Les résultats ont défié toute attente :    il y avait bien les changements attendus du rythme cardiaque, mais ils  survenaient 5 secondes AVANT que l’image n’apparaisse et qu’elle ne soit visible pour les yeux, et donc interprétable pour le mental.

Cela signifie que le cœur, via l’intuition, savait déjà quelle image allait être projetée.

Vous vous rendez compte ?

C’est l’une des toutes grandes découvertes du siècle, je pense.

Pour ceux d’entre vous qui voudraient en savoir plus, vous pouvez regarder :

Pour lire les sous-titres en français, il vous suffit de cliquer sur le petit rectangle en dessous de la vidéo

Donc, cette expérience nous enseigne que l’intuition a la capacité d’ANTICIPER.

D’ailleurs, avez-vous remarqué que parfois, nous obtenons la réponse avant de poser la question ! C’est incompréhensible, mais c’est comme ça.

Cette expérience nous enseigne et nous confirme aussi que l’intuition prend naissance dans le cœur et non dans le cerveau. Voilà qui explique tout.

songbird10111- Flick.com

Personnellement, je suis émerveillée chaque jour par tout ce que l’intuition m’apporte. Et vous ?

J’ai consacré tout un chapitre à ce thème de l’infinie puissance du cœur dans mon livre

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et voici le fabuleux livre de Baptist Le Pape

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Le printemps de la vie: Le cœur est un bijou

Le 13 mars

Je vous ai longuement parlé du cerveau et de ses cellules, mais il y a un deuxième organe qui revêt au moins autant d’importance, si ce n’est plus, car il est le siège de l’âme. Je vous parle du coeur.

La citation du jour :

« On ne voit bien qu’avec le cœur. L’essentiel est invisible pour les yeux »

Antoine de St-Exupéry

Mon coeur, qui es-tu vraiment ?

Plus j’y pense, la lis et la relis, plus je trouve la pensée de St-Exupéry extrêmement profonde.

Pourtant, combien de fois auparavant, avais-je entendu ou lu cette phrase en ne la percevant que de manière superficielle, comme une redite !

On parle toujours de l’éveil du Bouddha, mais je pense qu’Antoine avait lui aussi rejoint le club de éveillés. Son Petit Prince est pour moi une nourriture spirituelle. Depuis au moins cinquante ans, à chaque fois que je traverse une crise, je me retrouve à le relire, en le savourant toujours tout autant, ou même plus.

Pinterest.com

Dans mon article précédent,  j’ai abordé le sujet, en vous disant que l’intuition naît dans le cœur. Oui, c’est vrai. Mais il n’y a pas si longtemps que je le sais. A peine deux années !

Donc, pendant 65 ans, j’ai cru comme tant d’autres, que le cœur n’était qu’une pompe, sans doute, ingénieuse, mais une pompe uniquement, à laquelle je ne prêtais pas beaucoup d’attention.

Puis, j’ai découvert le fabuleux livre et film « L’infinie puissance du cœur » de Baptist le Pape que je vous recommande vraiment . Ecoutons Baptist raconter son incroyable histoire:

Pour lire les sous-titres en français, cliquer sur le petit rectangle sous la vidéo

Embryogenèse du coeur

La formation du cœur commence à partir d’une ébauche que l’on nomme le tube cardiaque primitif.  La création hallucinante et si parfaite de cette miniature se met en place principalement entre le 21ème et le 40ème jour de la gestation pour s’achever déjà ! au 50ème jour. Puis viendra le temps de la croissance.

Le cœur est le premier de tous les organes à fonctionner pendant le développement embryonnaire. De la taille d’une graine de pavot, il commence déjà à battre dès le 25ème jour après la conception, bien avant que le cerveau ne commence à fonctionner de son côté.

Vous imaginez une graine de pavot qui bat ?

Les milliards de cellules de notre cœur devenu adulte sont les seules cellules à savoir pulser. C’est un miracle sans lequel nous n’existerions tout simplement pas. Eh oui ! A quoi tient la vie, tout de même.

Mais qu’est ce qui fait battre le cœur ?

A l’image de la flamme d’une bougie, on peut se poser la question:

 » Qui a frotté l’allumette pour créer l’étincelle ? » C’est le grand Mystère.

Flickr.com

Disons que la Nature a prévu des cellules spéciales qui, tel un métronome, donnent le rythme, en envoyant des courants électriques dans des cellules contractiles. C’est ingénieux ! Il fallait y penser.

Ce système conducteur est constitué de nœuds et de faisceaux de fibres qui prennent naissance dans les oreillettes et qui se propagent jusque dans les ventricules. Les nœuds génèrent de l’électricité et les faisceaux la propagent. Et l’électricité est l’énergie qui fait se contracter les cellules.

Le coeur, une vraie pompe

Après tous ces remodelages embryonnaires, le cœur devient un organe constitué de deux ventricules et de deux oreillettes situées au-dessus d’eux. Le système est simple :

Les oreillettes sont faites pour recevoir le sang ( que l’on appelle le retour veineux, c’est-à-dire, qui revient après avoir irrigué le corps) et les ventricules sont prévus pour l’éjecter à nouveau dans le corps. Entre deux, il l’aura envoyé se faire purifier et réoxygéner dans les poumons. Tout a donc été prévu, même ça !

En résumé, notre cœur est une petite, mais très puissante, centrale électrique logée en chacun de nous. Infatigablement, le cœur bat 100 000 fois par jour. Chez l’adulte, il pompe 8 litres de sang à la minute.

Flickr.com

Il fait circuler 400 litres de sang par jour à travers un système vasculaire de près de 100 000 km de longueur (plus de deux fois la circonférence de la terre). Hallucinant !

C’est un fidèle et loyal serviteur qui ne se repose jamais. Nous finirions par l’oublier. Alors merci à lui.

Ça, c’est pour le côté pompe du cœur.

Mais il a un côté énergétique encore bien plus puissant, celui dont parle Baptist Le Pape. Je vous en dirai un peu plus dans l’article suivant.

Tout cela est décrit en détails dans mon livre

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Le printemps de la vie : L’intuition

Le 12 mars

Pourquoi est-ce que je vous parle de l’intuition dans cette série d’articles consacré au début le la vie ?

C’est parce qu’ils’agit d’une aptitude innée qui n’a pas besoin du cerveau. Elle est en nous depuis toujours,comme c’est le cas chez les animaux. 

La citation du jour :

« Quand l’homme s’apercevra que l’essentiel est dans l’invisible, il aura découvert ce qu’on appelle Dieu ou la source. »

Albert Einstein

Intuition

Finalement, je ne résiste pas à vous parler de l’intuition, ce sens incroyablement performant que nous connaissons si peu à cause de nos cerveaux trop cartésiens qui, souvent, lui ferme l’accès.

Pourtant, quelle performance !

Boon Ee Flickr-com

L’intuition est-elle notre sixième ou notre premier sens ?

En parlant de l’intuition, on a l’habitude de la placer après l’énumération de nos 5 sens qui sont le toucher, le goût, l’olfaction, l’ouïe et la vue.

En effet, elle est plus complexe dans la mesure où elle ne dépend pas d’un organe comme les cinq autres. Elle n’est pas analysable pareillement. Certains, même, la méprisent ou l’ignorent. Dans ce cas, ils la bloquent.

C’est une puissance de connaissance immédiate hallucinante car elle sait, comme une évidence, en un quart de seconde, ce qui prendrait des heures de calculs à des ordinateurs à déterminer.

Mais ça c’est ma définition. Qu’en dit le dictionnaire Petit Robert ?

Intuition : forme de connaissance immédiate qui ne recourt pas au raisonnement.

 Bon ! Alors nous sommes d’accord.

Boon Ee-Flicker.com

En effet, elle tient compte de tout ce que nous savons, mais surtout, de tout ce que nous ne savons pas !

Le mental nous coupe de notre intuition

Notre mental a la prétention de tout savoir. Et pourtant, si nous considérons l’entier de l’Univers dans lequel nous évoluons, nous n’en connaissons qu’une infiniment microscopique partie.

Alors forcément, nos raisonnements mentaux sont la plupart du temps faux. Car bien sûr, notre mental ne peut analyser que ce qu’il connait !

Et justement ! l’intuition, il n’y comprend rien, alors ça l’agace et il remballe. Du coup, ça l’en déconnecte encore plus.

Notre mental est un outil fantastique et fondamental dont nous pourrions difficilement nous passer. Il est très important pour nous aider à analyser, réfléchir sur des situations concrètes, organiser, planifier. Alors utilisons-le à juste escient.

Et écoutons toujours notre intuition pour prendre les grandes décisions fondamentales dans notre vie, celles où justement le mental ne peut pas connaître tous les tenants et les aboutissants.

L’intuition est toujours juste

Même si ce qui nous est soufflé par notre intuition nous semble parfois non raisonnable, ni rationnelle, l’intuition est toujours juste, car elle nous met en connexion avec l’intelligence universelle !

Mais attention de ne pas la confondre avec les croyances. Par définition, les croyances sont des manières de penser que nous avons en nous depuis longtemps et qui n’ont pas été remises en question. Les croyances se passent dans la tête.

Au contraire, l’intuition amène souvent du nouveau, même si ça contrarie parfois les croyances !

Et surtout, elle ne dépend pas des pensées. Elle est ressentie au niveau du cœur. C’est carrément une sensation physique que l’on peut réapprendre à ressentir. J’ai bien écrit  » réapprendre« , car souvent, nous avons perdu cette capacité innée en survalorisant le raisonnement mental.

Vous verrez qu’en réapprenant à écouter l’intuition, on devient de plus en plus perceptif et alors, elle nous devient d’une grande aide dans la vie de tous les jours.

Mais puisque nous en étions à la définition, écoutons ce que les spécialistes nous disent :Le psychiatre suisse, Carl Gustav Jung, explique que, pour reconnaître le monde extérieur, notre conscience utilise quatre fonctions psychiques :

  • la sensation
  • la pensée
  • le sentiment
  • l’intuition.

Cette dernière nous apporte des informations complémentaires, inaccessibles à nos cinq sens.

Quant au neuropsychiatre italien Roberto Assagioli, il a inventé la notion de « supraconscient« , une zone supérieure de notre inconscient, d’où nous sont envoyées les intuitions et les grandes inspirations artistiques, philosophiques ou scientifiques.

Pour s’ouvrir à l’intuition, il faut de l’humilité, accepter de ne pas comprendre comment ça fonctionne, mais s’émerveiller devant ses ultra performances.

 Stefanovic083-Flickr.com

Il faut demander à notre mental de collaborer, notamment, en observant sans les nier, les évidences quotidiennes de notre intuition à l’œuvre. L’observation neutre est la meilleure base pour toute science.

L’intuition des animaux

Plus que nous, les animaux qui n’ont pas la barrière du mental, sont dotés d’une phénoménale intuition. Ainsi, ils sont capables de prévoir et d’anticiper des événements.

C’est Rupert  Sheldrak qui a beaucoup étudié ce phénomène de l’intuition chez les animaux. Je vous propose d’aller découvrir sur You Tube les extraordinaires phénomènes que sont les champs morphogénétiques qu’il a mis en évidence.

Ce grand scientifique a montré que les animaux de compagnie, spécialement les chiens et les chats, savent à quel moment leur maître va rentrer du travail. Je peux témoigner que chaque fois que je rentre chez moi, ma chatte Loulette, qui se ballade par monts et par vaux, m’attend sur le parking.

On observe aussi cette incroyable intuition prémonitoire des animaux qui leur permet de fuir et de se protéger avant les  catastrophes naturelles, par exemple. Souvenons-nous qu’il n’y a pas eu de victimes animales lors du terrible tsunami de 2004. Les animaux l’avait pressenti et s’étaient mis à l’abri.

Flickr.com

L’intuition est l’émotion du cœur

Elle n’est donc pas traduite par le cerveau comme les sens.

Ainsi, pour en revenir à nous les  humains, on observe que le  rythme omniprésent du cœur a une puissante influence sur de nombreux processus dans le corps.
Autant les rythmes cérébraux que respiratoires se synchronisent naturellement à l’activité rythmique du cœur. Et lorsque les personnes sont en lien d’amour ou d’amitié,

Flickr.com

leurs rythmes cardiaque et respiratoire se synchronisent. Ainsi, lorsqu’un bébé dort blotti tout contre sa maman, il synchronise son rythme respiratoire avec celui de sa mère. Dans les pays où le cododo est la tradition, il y a beaucoup moins de morts subites du nourrisson! La Nature avait tout prévu. A nous de la respecter.

Au Hearthmath Institute, en Californie, Les Dr Rollin Mc Craty et Howard Martin ont conduit des expériences avec des participants bénévoles, pour enregistrer les émissions électromagnétiques de leur cerveau et de leur cœur, conjointement.

Ling Chung-Flickr.com

En effet, auparavant, avec des appareils ultrasophistiqués, ils avaient déjà été en mesure de vérifier que les champs électromagnétiques du coeur sont 5000 fois plus importants que ceux émis par le cerveau. C’est une découverte hallucinante. Est-ce que c’est imaginable ?

Mais quel est le lien avec l’intuition ? me direz-vous

Je vous en parlerai dans un prochain article.

Même l’armée américaine mène des recherches sur le pouvoir de l’intuition, ce qui a aidé les troupes à prendre des décisions rapides au combat et à sauver des vies.

Tout cela est décrit en détail dans mon livre

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Et voici encore un autre livre proposé :

Le printemps de la vie : Les sens complémentaires

Le 11 mars

La citation du jour :

 Il faut mettre de côté le temps unique,

seuls comptent les temps multiples, ceux de l’expérience.

André Bergson

Sens complémentaires

Dans l’article précédent, nous avons évoqué l’origine de nos 5 sens. Mais savez-vous que nous en avons plus ?

La somesthésie

La somesthésie est l’un d’entre eux. Elle désigne un ensemble de différentes sensations qui proviennent de plusieurs régions du corps comme la peau, les tendons, les articulations, les viscères.

Mais elle ne comprend pas les informations provenant des  5 sens, à savoir celles d’origines visuelles, auditives, gustatives et olfactives. La somesthésie est le premier système à être fonctionnel au cours de la vie fœtale.

Grâce à cette propriété que l’on nomme proprioception, nous savons toujours comment notre corps est positionné. Elle nous renseigne aussi sur tout ce qui touche à nos mouvements.

Down side up. Flickr.com

La stimulation du corps est un besoin fondamental. On peut vivre en étant privé des autres systèmes sensoriels.  Par contre, la privation des stimulations somesthésiques provoque des troubles psychologiques majeurs et irréversibles chez les gens qui en sont victimes. L’isolement est la pire de tortures infligées dans certains systèmes carcéraux.

Au contraire, la stimulation régulière du système somatosensoriel produit de nombreux effets positifs, tant sur les plans physiologiques, psychiques que comportementaux.

Contrairement à ce que l’on observe chez les bébés négligés, on assiste à un gain pondéral nettement supérieur chez les nourrissons bien stimulés sur le plan affectif et cognitif. Ils présentent également de meilleures performances dans l’orientation de leur corps et dans leurs activités motrices.

Suffisamment et positivement stimulés sur tous les plans, bébés et adultes confondus, bénéficient d’une meilleure capacité immunitaire ainsi que d’une diminution du taux des hormones du stress (cortisol et adrénaline) par rapport aux personnes moins chanceuses.

Chris Dluglosz-Flickr.com

Globalement, sous l’effet de stimulations somesthésiques en suffisance, ces individus présentent un faible niveau d’anxiété ou d’état dépressif, une bonne qualité de sommeil ainsi qu’un bon niveau attentionnel et cognitif. Finalement, ils ont une facilité pour l’attachement interpersonnel et les relations sociales.

Le sens de l’équilibre

Revenons donc à la richesse de nos sens, ceux qui nous permettent de ne pas être sens dessus dessous.

Pour être réglé finement, notre sens de l’équilibre nécessite la collaboration étroite du système vestibulaire de l’oreille et de celui de la vue.

Barbara DALMAZZO

Le système vestibulaire nous renseigne sur notre intérieur, alors que notre rétine, au fond de notre oeil, nous informe sur notre extérieur.

Lorsque les deux systèmes nous envoient des informations contradictoires, nous sommes alors pris de sensations vertigineuses.

Pour agir, il faut que deux conditions soient remplies de façon automatique :

  • Le maintien en équilibre malgré la gravitation et
  • Une vision claire malgré les mouvements de la tête.

Cela fait tout de même deux malgré ! ce qui nous permet de réaliser que c’est donc un miracle que nous nous sentions en équilibre alors que nous trouvons ça tout à fait normal !

Jordy B-Flickr.com

Magnifiquement réglé, le système vestibulaire de l’oreille assure, de façon réflexe, un mouvement de l’œil exactement opposé à celui de la tête.

L’équilibre est donc assuré par la coordination entre la partie vestibulaire de notre oreille interne et notre regard. Logés dans notre oreille interne, canaux semi-circulaires  ( un pour chaque dimension de l’espace), captent les signaux  quant à leurs positions dans l’espace et ceux-ci sont interprétés par le cerveau en comparaison avec la perception visuelle.

Wiktionary.org

Lorsque la tête change de position, les otolithes (micro cristaux ) sont entraînés par leur poids et continuent d’appuyer verticalement sur le sommet de cellules ciliées alors que la base des cils a changé de position, ce qui provoque une angulation de ces structures. Ce phénomène stimule les cellules sensorielles qui s’y trouvent et qui transmettent l’information au cerveau, traduisant ainsi le changement de position de l’organisme.

 Vetopsy

L’œil et les canaux semi-circulaires informent le cerveau sur la position de la tête et à quelle vitesse notre corps se déplace, accélère, ralentit.

Le vestibule est le voisin et colocataire de la cochlée active dans l’audition. L’oreille interne, leur habitation, à tous les deux, se développe déjà dès la 8ème semaine alors que l’embryon ne mesure encore qu’une vingtaine de millimètres.

Je vous laisse imaginer la magie de ces merveilles microscopiques !

Mais les conditions pour réaliser un bon équilibre nécessitent encore d’autres informations. Celles-ci sont apportées par notre appareil ostéomusculaire qui est équipé de micro capteurs internes situés dans les muscles et les articulations.

Tout en réalisant des mouvements, ce dernier nous renseigne en permanence sur la position de notre corps ainsi que sur la nature de notre  environnement.

Finalement, il y a également des capteurs externes qui sont situés d’une part dans la peau pour nous renseigner sur notre contact avec l’environnement, ainsi que ceux localisés dans la rétine, comme déjà mentionnés.

C’est incroyable toute cette coordination, n’est-ce pas ?

La notion du temps

Non seulement le temps est omniprésent et immatériel, mais encore les humains en ont une représentation différente selon l’endroit de la Terre où ils vivent. En Occident, on en a une vision linéaire que l’on exprime volontiers par le terme de « la ligne du temps ». On peut l’illustrer par les jours, les mois, les années qui défilent et qui se succèdent.

Au contraire, dans certaines cultures orientales comme en Inde, on en a une vision cyclique, où l’on observe des répétitions inlassables de séquences temporelles comme matin-soir, jour-nuit, été-hiver.

Flickr.com

C’est donc le cerveau de l’homme qui a conçu la notion de temps.

Alors que la perception de la vue, du toucher, de l’ouïe, de l’odorat, du goût met en jeu des récepteurs sensoriels spécialisés, il n’existe aucun récepteur spécifique du temps ! Notre cerveau est une véritable machine à traiter le temps.

Qu’on se le dise : Les petits enfants n’ont pas la notion du temps !

La capacité d’évaluer le temps est l’une des caractéristiques principales du lobe préfrontal. La représentation du temps est une notion totalement abstraite car qu’est-ce que hier, aujourd’hui ou demain, si ce n’est une magnifique élaboration de la pensée ? En effet, le seul instant qui existe vraiment, c’est le moment présent. Ce sont nos capacités de mémorisation qui nous permettent de revisiter le passé au travers de nos souvenirs.

Mais la performance maximale de notre cortex préfrontal est sa capacité à se projeter dans le futur.  Cette capacité d’anticipation est paradoxale car elle se base sur nos diverses connaissances acquises dans le passé. Cependant, il ne s’agira pas simplement de reproduire des mécanismes robotisés. Elle se doublera d’intelligence, c’est-à-dire, de la capacité de manier la logique qui est aussi l’une des propriétés spécifiques du cortex préfrontal.

Le sens du « temps qui passe » est notre sens le plus complexe, puisqu’il fait appel à des compétences que le bébé devra acquérir progressivement, dont la mémoire, le langage, l’intégration des expériences personnelles, la perception des rythmes autant dans son corps que dans son environnement.

Flickr.com

L’acquisition de la notion du temps nécessitera plusieurs étapes qui prendront des années.

L’avant, l’en-même temps et l’après sont des notions qui font appel à la mémoire. Mon petit garçon de 4 ans me disait : « Maman, aujourd’hui, c’est demain ? » Trop chou ! mon chéri.

Et dire qu’il aura fallu tout ce temps pour qu’à la fin, les physiciens quantiques nous disent que le temps n’existe pas, que le passé et le futur, c’est la même chose !

Hou là là ! j’ai les neurones qui chauffent!

Alors, pour mieux comprendre ce dilemme, disons que ce nous appelons le temps est en fait sa durée !

Tout cela est expliqué en détails dans mon livre

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Le printemps de la vie: Le développement des sensorialités

Le 10 mars

La citation du jour : 

L’homme est un soleil et ses sens sont ses planètes. 

Novalis

développement des sensorialités

 Oui, nous sommes dotés de 5 sens, mais curieusement, le discours populaire ne tient jamais compte des 3 autres que sont ceux de l’équilibre, de la somesthésie et la notion du temps, sans compter celui que beaucoup nomme le sixième sens, qui est celui de l’intuition.

Ceci est probablement dû au fait que ces derniers ont recours à l’association de plusieurs systèmes sensoriels et qu’ils apparaissent après la naissance et nécessite du temps.

Au contraire, ceux que nous connaissons sous l’appellation des « cinq sens » ne sont le résultat de la stimulation que d’un seul organe spécifique : la peau pour le toucher, le nez pour l’olfaction, la langue pour le goût, l’oreille pour l’audition et l’œil pour la vue. La Nature n’a pas perdu de temps : ils sont déjà tous fonctionnels à la naissance.

Sens du toucher

Douceur et velouté de la peau 

« L’enfant entend avec sa peau dès le début de sa vie intra-utérine, bien avant de disposer d’un appareil auditif fonctionnel » nous dit Catherine Dolto-Tolitch, spécialiste de l’haptonomie.

Le toucher est différent des autres sens, car il implique fréquemment une interaction de réciprocité, celle du corps que nous touchons et celle de notre propre corps qui est touché.

D’ailleurs, lorsque nous disons que nous sommes « touchés », nous décrivons une émotion. C’est le plus complet des sens qui nous permet même de ressentir par l’extérieur des choses de l’intérieur.

Décrivant ce paradoxe, Paul Valéry  le disait si bien:

« La peau est ce que nous avons de plus profond » !

Laurent Billard-Flickr.com

 Très rapidement, autour de la 7ème semaine déjà, se manifesteront les premières sensations tactiles autour de la bouche et dans la paume des mains.

Bouche au naturel par Paky-Flickr.com

La bouche, par son extrême sensibilité, sera dotée du réflexe de succion, qui fait partie des réflexes archaïques du nouveau-né. C’est le moteur principal de notre survie dès la naissance.

Le sens du toucher est probablement le plus important de tous puisque la peau enveloppe entièrement notre corps et que les muqueuses en tapissent l’intérieur.

En plus, la bouche et la main sont les organes les plus représentés au niveau du cortex cérébral. On nomme ces zones les homonculus,  à cheval sur les lobes frontaux (moteur) et pariétaux ( sensitif).

Il y en a deux:

  • l’homonculus sensitif
  • L’homonculus moteur

Le terme homonculus est tiré du latin et signifie  » petit homme« . C’est aussi une version miniature, souvent caricaturale, d’un être humain que certains alchimistes cherchaient à créer.

Sens du goût

Le goût se développe déjà au 4ème mois et le fœtus pourra découvrir plein de saveurs, grâce aux 3000 papilles gustatives qui recouvrent sa langue.

Flickr. com

L’analyse des aliments se fait par les neurones dont les terminaisons se trouvent dans des petits bourgeons à la pointe des papilles.

Les nouveau-nés possèdent plus de papilles que les adultes. Elles ne recouvrent pas seulement la langue, mais également le palais et l’intérieur des joues. Le fœtus boit quotidiennement le liquide amniotique qu’il élimine par la production d’urine.

D’un prime abord, il semble difficile d’imaginer que le fœtus puisse déjà développer ses capacités gustatives alors qu’il n’a encore rien goûté jusqu’au moment de sa naissance.  Spontanément, on pense qu’il commencera à expérimenter ses premières sensations gustatives avec sa première tétée. Mais on sait maintenant qu’il n’en est rien et qu’il déguste déjà le liquide amniotique qu’il avale pendant toute sa gestation.

Mel Hill Photography-Flickr.com

La saveur de ce liquide dépendra de ce que la maman aura ingéré. Ainsi le fœtus naîtra déjà avec toute une palette de saveurs connues. La maman peut donc influencer les préférences gustatives de son futur enfant selon son alimentation.

En ce qui concerne ses préférences, elles représentent de loin la saveur sucrée. Cela peut d’ailleurs s’observer si l’on injecte des saveurs dans le liquide amniotique. Selon s’il en aime ou non le goût, le fœtus  boira une quantité de liquide plus ou moins grande.

Sens de l’odorat

Dès la gestation, l’odorat constitue pour l’enfant une sorte de fil d’Ariane, lui permettant après la naissance de retrouver ses repères et de se rassurer.

J-P. Relier

Dès la 5ème semaine, alors qu’il ne mesure que 4 millimètres ! vous vous rendez compte?, l’embryon humain possède déjà quelques neurones olfactifs. Evidemment, ils ne peuvent pas encore fonctionner.

Durant la gestation, les odeurs sont détectées par les cellules sensorielles qui tapissent l’intérieur des narines. Le liquide amniotique contient des molécules odorantes en suspension.

Cigdem-Flickr.com

Il est intéressant de noter que le nombre d’odeurs détectables en milieu aqueux est plus important qu’en milieu aérien, puisqu’ils sont plus concentrés !

Le fœtus est exposé à certains arômes présents dans l’alimentation maternelle via son sang. Ceux-ci traversent le placenta et parviennent ainsi dans le liquide amniotique.

Dans la mesure où la barrière placentaire devient de plus en plus perméable au cours de la grossesse, la quantité de ces molécules odorantes augmente. Le fœtus va s’en souvenir à l’avenir.

En effet, lorsque plus tard on lui fera sentir des échantillons de plusieurs liquides amniotiques différents, un nouveau-né se tournera immanquablement vers le sien. Dès la naissance, il fera aussi la différence entre l’odeur du colostrum de sa mère et celui d’une autre femme ou d’un lait artificiel.

Même s’il n’est pas très utilisé pendant la vie fœtale puisque les narines sont encore remplies de liquide, le sens de l’olfaction se développe déjà à partir du 7ème mois in utéro. Ce sens est cependant encore très important pour le nouveau-né qui reconnaît immédiatement l’odeur de sa mère, processus fondamental de sécurisation pour lui.

 Sens de l’audition

L’oreille est composée de 3 parties différentes :

  • L’oreille externe qui capte les sons
  • L’oreille moyenne qui effectue leur transmission
  • L’oreille interne qui en assure la perception nerveuse
Comment ça marche ?

L’oreille externe est constituée du pavillon et du conduit auditif, l’endroit où les sons seront récoltés sous forme de vibrations.

A l’instar de la membrane d’un tambour, ces dernières seront transmises par le tympan aux osselets qui se trouvent dans l’oreille moyenne.

Puis, ces informations seront acheminées à la cochlée, puis au nerf auditif qui appartiennent à l’oreille interne.

Celui-là fait la connexion avec le cortex auditif dans le cerveau.

L’autre partie de l’oreille interne est constituée de l’appareil vestibulaire qui gère léquilibre. Je vous en parlerai dans le prochain article.

Qu’entend le fœtus ?

Si l’ouïe devient vraiment fonctionnelle à partir de la 24ème semaine, le bébé « entend » déjà les sons depuis la 20ème par l’intermédiaire des vibrations qu’il perçoit par ses os (c’est ce que l’on nomme la conduction osseuse).

La cochlée est l’endroit où les vibrations sont recueillies pour être transformées en perceptions sensorielles. C’est un organe qui s’enroule sur lui-même autour d’un axe central et qui ressemble à une coquille d’escargot. Lorsqu’elle est terminée, elle fait deux tours et trois-quarts.

Le premier tour de la cochlée est déjà formé à 7 semaines et les deux tours et trois quarts seront complets à 9 semaines ! A ce stade, la cochlée mesure 3 mm de la base à son sommet. Prenons deux secondes pour imaginer ce mini escargot ! Une merveille de précision. Elle va augmenter de taille jusqu’au cinquième mois où elle aura atteint sa taille adulte !

Les premières réactions aux stimuli in utero sont enregistrées dès la 20ème semaine et repérées par la modification du  rythme cardiaque du foetus.

Rappelons que la vitesse du son est d’autant plus grande que le milieu dans lequel il évolue est dense. Ainsi, elle est d’environ 330 m/s en air sec, mais augmente jusqu’à 1500 m/s dans l’eau ( environ 5 fois plus rapide).

A l’intérieur du son par Jérôme Vallet-Flickr.com 

Donc, même si le fœtus baigne dans un liquide obstruant le conduit auditif, et malgré les différentes parois organiques de la mère, il peut entendre les bruits d’origine maternelle comme ceux provenant de l’extérieur, et y réagir.

L’information auditive que le fœtus perçoit varie beaucoup selon les auteurs. Ce qui est certain, c’est que l’intensité des bruits est très amortie par l’ensemble que forme le liquide amniotique, le placenta, les muscles et la peau de la mère.

Les sons aigus sont filtrés. L’enfant entend donc avant tout les basses fréquences, même dans la voix de sa mère. On ne sait pas à quel point la voix du père est entendue. Par contre, on sait que le bébé capte les pensées par d’autres canaux, ce qui est particulièrement frappant lors de séances d’haptonomie que l’on peut déjà commencer à 4 mois de gestation.

 Sens de la vue

Y a-t-il un bijou plus parfait que l’œil ? Que de beauté il représente par sa forme, ses couleurs, ses regards, qui nous vont droit au cœur ? Que de beauté il nous permet de voir et de nous en enrichir !

Christelle-Flickr.com

 Bien que l’œil soit créé en même temps que les autres organes pendant le premier trimestre, le développement de la vision ne commencera finalement que vers le 7ème mois !

En effet, il n’y a rien à voir dans un ventre maternel. Le corps a d’autres priorités, notamment, celles de développer les sensorialités qui sont déjà formatrices pour ce fœtus. Mais tout arrive à qui sait attendre ! Et il va en découvrir des choses lorsqu’il aura quitté son sous-marin.

Ce « club des cinq » qui nous sont bien connus représente cinq portes ouvertes sur le réel, mais ils sont loin d’être nos seules ressources pour nous permettre de nous sentir et de ressentir le monde qui nous entoure.

Demain, je vous parlerai des trois sens complémentaires qui diffèrent des cinq premiers, car ils ne s’acquerront que très progressivement après la naissance, à mesure que l’enfant se développera et deviendra autonome.

Tout cela est expliqué en détail dans mes deux livres

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Le printemps de la vie : Le cerveau triunique ou les 3 cerveaux

Le 9 mars

Le cerveau triunique ou les 3 cerveaux

La citation du jour :

“Les pensées métamorphosent le cerveau lui-même.”

Stanislaw Jerzy Lec

Dès les toutes premières semaines, le cerveau va se créer et se développer  à une vitesse hallucinante, en fabriquant des millions de cellules pour être quasiment terminé à la fin de l’embryogenèse, c’est à dire, à 3 mois de gestation !

Ensuite, il faudra qu’il grandisse et se perfectionne  jusqu’à sa 25ème année de vie pour être complètement mature.

Création, subdivision et spécificité du cerveau

Au tout début, il représentera un simple tube, mais il est déjà constitué de cellules neurales. On le dénomme le tube neural.

Servier

Puis, sur ce tube vont apparaître deux expansions latérales qui deviendront ensuite les deux hémisphères.

Toute cette néo-création est due à une fabuleuse neuroplasticité qui sculpte notre cerveau au fur et à mesure qu’il grandit.

Dans cette première étape, elle suit un parcours fléché bien précis,  sous la commande de nos gènes. Génial, non ?

Ce développement suit l’évolution phylogénétique traversée par le règne animal depuis des millions d’années. Cela signifie que le cerveau va tout d’abord consister en un système de survie propre aux reptiles, puis se doublera d’une nouvelle couche, le cerveau émotionnel propre aux mammifères et finalement, sera emballé dans un papier cadeau, le très sophistiqué cortex, propre à Homo sapiens.

Il s’agit donc de 3 cerveaux différents, néanmoins étroitement inter reliés les uns aux autres , qui selon le système astucieux de 3 boîtes gigognes s’emboîtent l’un dans l’autre.

Le cerveau reptilien

La première boîte, celle qui est au cœur de tout cela, s’appelle le cerveau reptilien. C’est effectivement ce que nous avons en commun avec nos premiers « ancêtres » très éloignés, les reptiles.

Tomoko FUSE -Flickr.com

Cette partie du cerveau contrôle toutes les fonctions végétatives, tels que le rythme respiratoire, le rythme cardiaque, la température du corps, la digestion, la filtration des urines et l’émission des selles, l’état de veille ( vigilance) ou de sommeil, etc. On ne peut pas vivre sans lui. Il s’agit donc de notre équipement de survie.

Malgré le fait que l’on parle parfois de « larme de crocodile », on n’y trouve aucune émotion. Ce système nerveux était donc peu évolué et les parents qui pondaient des œufs ne s’en occupaient plus par la suite. C’est d’ailleurs toujours ainsi pour ceux qui sont restés des reptiles.

Alors, pour améliorer la survie des petits, au cours de l’évolution, se sont développé des mammifères. La grande différence avec les reptiles se trouve dans le fait que ces derniers portent leur progéniture à l’intérieur d’eux-mêmes. Mais lorsque les mammifères mettent au monde leur bébé, celui-ci est si immature, qu’il ne peut pas se débrouiller tout seul.

Survivre grâce aux émotions

Le système limbique

Il a donc fallu que la Nature invente un système plus perfectionné pour maintenir cette nouvelle race d’animaux en vie. Elle a trouvé la clé : munir leur cerveau  d’une extension leur permettant de ressentir des émotions.

Dorénavant dotés de cette nouvelle capacité, les mammifères se sont mis à materner leurs petits et à en prendre soin. Voilà pour notre part de mammifères !

C’est ainsi que s’est mis en place une ébauche de deuxième boîte qu’on appelle le système limbique et qui, dorénavant, nous aidera à ressentir nos émotions.

Tout cela a pris des millions d’années.

Le cortex

Finalement, cerise sur le gâteau, est apparue la troisième boîte, celle qui ressemble à un emballage cadeau, tellement elle est fine.  Elle  porte le nom de cortex ce qui, en grec, signifie « écorce » . On pourrait le comparer à l’écorce d’une orange

Progressivement, ce cortex nous permettra de réfléchir, de manière très rudimentaire au départ, puis de façon de plus en plus sophistiquée comme on le voit chez l’Homo Sapiens d’aujourd’hui, capable de faire des équations mathématiques inimaginables et de créer des technologies des plus hallucinantes.

Tout cela s’est donc produit sur des millions d’années dans l’évolution phylogénétique de notre espèce, et ne prendra que quelques années dans l’évolution personnelle de tout un chacun.

Ces progrès fulgurants et si rapides sont probablement dus au processus épigénétiques que je vous expliquerai dans un prochain article.

L’encéphalisation

Mais revenons donc au cerveau de notre fœtus qui est maintenant devenu un enfant. C’est son cortex qui, dans la deuxième partie de l’enfance, deviendra le lieu d’une fabuleuse expansion de sa partie située tout en avant du cerveau, juste derrière les yeux et le front, que l’on appelle le lobe frontal. On dénomme ce processus d’expansion, l’encéphalisation. C’est cette valeur ajoutée qui fera de nous des humains. C’est ce qui nous différenciera des autres animaux. C’est le cortex qui réfléchit,  associe, questionneanticipe, calcule et qui possède bien d’autres subtilités encore.

 MVY = Flickr.com

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Ce texte est tiré de mon livre

Le printemps de la vie : La neuroplasticité

Le 8 mars

La neuroplasticité

La citation du jour :

Il en est de la pointe de l’esprit comme d’un crayon:

il faut recommencer à le tailler sans cesse.

Charles-Augustin Sainte-Beuve

 Venons-en donc à la neuroplasticité, c’est-à-dire, au modelage et remodelage du système nerveux. Dans plasticité, il y a le mot « plastique« , mais il faut imaginer un plastique mou !

Ce terme un peu bizarre décrit un phénomène encore plus incroyable, le fait que le cerveau se restructure sans cesse, sous l’effet de ses propres stimulations et de celles de l’environnement.

Cette neuroplasticité est extrêmement importante surtout pendant la période fœtale et les premières années de vie, au fur et à mesure des nouvelles connaissances acquises.

L’apoptose

D’une part, le cerveau produit un nombre incalculable de nouvelles cellules via la neurogenèse, d’autre part, il en détruit presqu’autant via l’élagage, qu’on nomme aussi l’apoptose.

Eh oui ! c’est indispensable, sinon, notre noble matière grise et blanche serait depuis longtemps plus dur que du marbre.

Anne-Christelle-Flickr.com

Le cerveau est astucieux. Il se dit qu’il faut créer de nouvelles cellules là où on en demande et détruire celles qui ne sont plus utilisées selon le principe «  use it, or loose« . En français, cela donne: « Utilise-le, ou jette-le« .

Ce principe s’applique d’ailleurs dans tout le corps où les parties non utilisées finissent par s’hypotrophier ou même s’atrophier. Cela s’observe notamment lorsque l’on porte un plâtre pendant quelques semaines suite à une fracture de jambe. Quand on le retire, on est toujours surpris de voir que les muscles ont fondu de moitié. Mais dès que la personne se remet à marcher, la jambe se remuscle. Le corps est intelligent et s’adapte.

Il en est donc de même dans l’architecture de notre cerveau. Les zones les plus utilisées se développent davantage et les sous-utilisées s’atrophient.

Adriana Saetta-Flickr.com

Neurogenèse, synaptogenèse et atrophie

Par exemple, les exercices de mémorisation augmentent le nombre de neurones et de synapses. Dans une étude menée par des chercheurs à Londres, on a découvert que les chauffeurs de taxi (qui doivent réussir un test rigoureux pour montrer leurs connaissances des innombrables rues de Londres) ont un hippocampe plus grand que d’autres hommes du même âge. De plus, la taille de l’hippocampe correspond étroitement au nombre d’années d’expériences en tant que chauffeurs de taxi.

Une autre étude confirme la même hypothèse : en Allemagne, des chercheurs ont examiné le cortex sensorimoteur des joueurs de violon, surtout la partie associée aux mouvements complexes des doigts pour jouer de cet instrument. Les résultats ont montré que cette partie du cerveau est plus développée chez les joueurs de violon que chez les personnes qui ne jouent d’aucun instrument.

Artist unknown-Flickr.com

Malheureusement, le contraire est vrai aussi. Ainsi, chez les petits orphelins roumains négligés, découverts après la chute de Ceaucescu, on a observé par examen IRM, d’importantes hypotrophies du cortex orbitofrontal (zone spécialisée dans les relations et les échanges émotionnels).

Ce processus adaptatif se produit donc au niveau des cellules, mais également des synapses. Selon l’utilisation du neurone, il se crée ou se détruit plus ou moins de synapses.

Le cerveau fait donc régulièrement le ménage.

Voici le livre proposé :

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Le printemps de la vie : La myéline ou substance blanche

 

le 7 mars

Dans les articles suivants, nous revisitons la genèse de notre cerveau qui est un bijou d’horlogerie où tout fonctionne parfaitement avec une incroyable précision et synchronisation.

Laissons-nous émerveiller par tant de magie !

Ensuite, nous parlerons du bébé et de ses parents.

Je vous souhaite de belles lectures

La myéline

Au cours de l’embryogenèse, les cellules myélinisées apparaissent un peu plus tard que les neurones qu’elles entourent, mais par contre, elles continueront leur formidable multiplication, surtout pendant les deux premières années après la naissance.

La myélinisation se poursuivra même encore au delà de l’adolescence, jusqu’autour de 25 ans ! pour les derniers interneurones du lobe frontal.

Elle est  responsable de la très importante croissance du cerveau dans les tout premiers mois de la vie. On estime qu’environ un axone sur trois est recouvert de myéline.

A noter que la myéline est blanche et non orange !

Les axones myélinisés représentent la substance blanche du cerveau qui est un amalgame de faisceaux de fibres axonales alors que la matière grise représente les corps cellulaires des neurones et forme le cortex et divers « noyaux » logés au fond du cerveau.

En tant que matière isolante, la myéline évite les déperditions d’énergie. Cette gaine de myéline permet aussi d’augmenter la vitesse de propagation de l’influx nerveux le long de ces fibres nerveuses. Entre chaque partie myélinisée de l’axone se trouve une partie dénudée, appelée nœud de Ranvier qui elle, est conductrice. Ainsi, l’influx saute d’un nœud à l’autre le long de l’axone, ce qui lui permet de parcourir le trajet en un temps moindre.  La vitesse passe ainsi de 1 m/s pour un axone non myélinisé à  150 m/s pour  un axone  myélinisé ( donc 150 fois plus rapide !).

Les axones sont très importants lorsqu’il y a de longues distances à franchir, comme c’est le cas, par exemple, entre un neurone situé dans le cerveau et un muscle dans la jambe ou le pied.

Donc, la plupart du temps, dans des échanges de proximité, ce sera plutôt le système des synapses chimiques qui sera choisi, alors que sur les longues distances, on préférera le courant électrique, notre TGV personnel !

 Viotte. Genlis-Flickr.com

Myélinisation

L’axone ( tronc) s’entoure d’un manchon de myéline ( matière isolante comme celle qui entoure les fils électriques) qui lui confère en même temps une isolation par rapport aux autres neurones dont les fonctions ne sont pas les mêmes, mais aussi une accélération de la transmission de l’influx nerveux. La myélinisation commence déjà in utero, autour du 4ème mois.

Mais elle ne sera pas complète à la naissance. Son développement le plus intense se fera au cours des 6 premiers mois postnataux, tout en  se poursuivant néanmoins encore jusqu’à la puberté. C’est la myélinisation du cerveau qui, de concert avec la synaptogenèse, sont à l’origine de la maturation du cerveau.

Tout ceci est décrit en détail dans mon livre

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